La docente de yoga de la ciudad de Santa Fe, Aldana De Giorgio, contó cómo vive esta disciplina y cómo le cambia la vida a las personas que se acercan a practicarla.

¿Qué es el yoga para vos?

Yo me acerqué al yoga por querer hacer algo físico, ganar en flexibilidad, y con el tiempo se transformó. Es una forma de vida donde lo primero que cuentan son tus acciones. Yoga es como vos tratás a los demás, de qué te nutris, con qué personas te vinculás, cuáles son tus entornos.

Es un camino, una búsqueda de cononocimiento. Se basa en posturas, técnicas de respiración, ejercicios de concentración, de interiorización, de meditación, que tienen como objetivo alcanzar el estado de moksha que es un estado de liberación.

El yoga es como ese mantra que yo repito todos los días que me recuerda quien soy. 

¿Por qué creés que la gente se acerca a la práctica de yoga?

Principalmente vienen porque están muy estresados, con mucha ansiedad, con angustia, también por una búsqueda de ejercitarse físicamente y es un momento de conexión, de encontrarse consigo mismos. A su vez pueden mover su cuerpo. También siento que se abre algo cuando llegan. Quizás la persona llegó por una inquietud, simplemente por algo físico, porque le hace bien a la espalda, a la flexibilidad, pero de pronto en una clase descubren que respirar les hace muy bien, o que el estado final de relajación les generó un estado de calma.

¿Hay distintas formas de yoga?

Sí, están los que prefieren algo más dinámico, más desafiante físicamente, como el Ashtanga Yoga; está el Hata Yoga, Hata Vinyasa, el integral. Hay otros estilos con más quietud como el Yin yoga, el restaurativo, el terapéutico, etc.

¿Hay una edad para practicar yoga?

Para mí el yoga es para todos, pero no se aplica de la misma manera para un niño que para una persona mayor. Cada práctica se puede adaptar. Por ejemplo, una persona mayor podría practicar Ashtanga yoga pero su guía adaptará un estilo de práctica que esa persona esté necesitando en ese momento. De todas maneras generalmente los adultos mayores buscan otro tipo de práctica como el yoga terapéutico o yoga en sillas. Depende de la búsqueda personal.

¿Se puede llevar el yoga a distintos momentos de la vida?

Si, tal cual. Desde lavar los platos en un estado 100% de presencia, cuando te acostás podés hacer ejercicios de  respiración, cuando te levantás podés hacer saludos al sol o movimientos.

Yo lo recomiendo. Muchas veces la gente se me acerca y me dice que Yoga es muy tranquilo, pero esas personas no conocen qué es el Ashtanga por ejemplo, o el yoga con más Flow. Hay que derribar los prejuicios y emprender la búsqueda siendo lo más honesto con vos mismo. Es un camino que te va abriendo puertas y nunca se termina. Lo puedo ver en las personas que practican conmigo cómo van encontrando su camino

(Aldana De Giorgio ejerce la docencia en los espacios Munay y Retorno en la ciudad de Santa Fe).